在現代社會，睡眠健康愈發受到關注，失眠問題也困擾著眾多人群。2025年5月15日，調研團隊，深入中國科學技術大學，針對失眠情況展開專項調研。此次調研聚焦中科大在校園內的失眠現狀、學生失眠成因，以及學校在防治失眠方面的創新舉措，力求為解決大眾失眠難題提供新思路與可借鑒經驗。
中科大作為學術科研重鎮，學生學業壓力較大，睡眠問題可能較為突出。調研團隊首先通過問卷調查的方式，廣泛收集學生的睡眠數據，涵蓋入睡時間、睡眠時長、睡眠質量自評等方面。初步結果顯示，相當比例的學生存在不同程度的入睡困難和睡眠淺的問題，部分學生還受多夢、早醒困擾。
為探究失眠成因，團隊運用多種研究手段。從心理層面分析，繁重的課業負擔、激烈的學術競爭，使不少學生長期處于精神緊繃狀態，焦慮情緒成為失眠的重要誘因。在生理因素上，不規律的作息，如熬夜學習、沉迷電子設備，打亂了正常生物鐘，干擾了睡眠節律。
在基礎科研方面，中科大相關科研團隊取得一系列前沿成果。生命科學與醫學部的科研人員深入解析失眠背后的神經機制，通過對神經細胞 GABAA 受體轉運調控的研究，發現該受體在細胞膜分布水平的失調與失眠緊密相關。相關研究成果發表于《Nature Communications》，揭示了 GABARAP 促進 GABAA 受體細胞膜轉運的分子機制，為研發針對失眠的特異性藥物奠定堅實基礎。
中科大附屬醫院在臨床實踐中整合多學科資源，創新失眠治療方案。醫院引入先進的多導睡眠監測技術，能精準捕捉患者睡眠時的腦電、心電、呼吸等多項生理指標，為精準診斷提供依據。同時，結合認知行為療法、中醫針灸以及個性化藥物治療，形成綜合性治療體系。例如，針對心理壓力導致失眠的學生，心理治療師通過認知重構和放松訓練，助其調整心態、改善睡眠；中醫針灸依據人體經絡理論，刺激特定穴位，調節氣血運行，促進睡眠恢復，眾多患者經治療后睡眠質量顯著提升。
在校園健康管理方面，中科大積極作為。學校開展睡眠健康講座，邀請專家科普睡眠知識；心理健康教育與咨詢中心為學生提供一對一睡眠指導，助力建立規律作息、糾正不良睡眠習慣。宿舍管理上，學校加強隔音設施建設，調整夜間照明，營造安靜、舒適的睡眠氛圍。一系列舉措實施后，學生反饋入睡更易，睡眠更安穩，學習效率也有所提高。
此次調研團隊負責人表示，中科大在防治失眠方面的實踐，無論是科研突破、臨床創新，還是校園管理經驗，都為全社會提供了寶貴借鑒。后續團隊將深入整理分析調研數據，推動科研成果轉化，促進相關經驗廣泛應用，助力更多人擺脫失眠困擾，重獲健康睡眠。