古言：“夫體育者，人之本也。強身健體，固人之所當為。”可見，日常適當的運動可以促進身體更加健康。衛健委曾多次發文章宣傳普及老年人健康政策和科學知識，希望通過科學健身提高老年人的健康水平。目前，我國老齡化人群數量日益加大，各地區由于經濟發展水平、老年人管理差異、老年人機體健康程度、老年人能動性意愿差異等諸多因素，難以實現科學健身的全面推廣。為解決這一系列問題，實踐小隊利用全球數字化的便利，將遠程直播和老年人科學健身有機結合，采用線下線上的互動模式，讓老年人享受數字化健康運動的便利，為老年人帶來適合他們的數字化運動模式。在這一模式下，能合理規范老年人的健康運動，提高老年人的能動性意愿，找到合適不同健康程度的老年人運動，并在老年人運動時提供符合其本身的運動指導。
2024年7月24日，杭州師范大學公共衛生學院關愛健康協會“智享銀齡，科學運動促進健康”暑期社會實踐小分隊在趙發林老師的指導下開展了桐廬康瑞養老院的第二次線上直播帶領老年人做運動的活動。321老年數字健身房是實踐小分隊的活動主旨，順應全球數字化的發展，發掘適合老年人群體的數字化健康運動，實踐小隊在活動室中，利用直播設備，通過一臺電腦作為控制臺，利用釘釘會議連接領操團隊和養老院，通過直播現場教學，遠程提供動作指導，帶領老年人正確地科學運動。
在指導教學的過程中，記錄員時刻關注對面養老院中老年人的狀態，如老年人在跟學過程中的姿勢動作、跟學的積極性、跟學的注意力等問題。在教學結束后，記錄員會將自己看到的問題詳細記錄在冊，并適當的提出解決方案，然后實時反饋給養老院的負責人。實踐小隊希望可以通過這樣的方式，提高老年人運動積極性，提升老年人群體的健康水平，增強老年人科學運動觀念的傳播。
7月24日上午，“智享銀鈴，科學運動促進健康”實踐小分隊在杭州師范大學倉前校區展開第二次線上直播活動。八點鐘，小隊成員在直播活動室集合，檢查和調試直播設備，完成直播前準備；九點時，準時與桐廬康瑞養老中心機構對接開播。第一次直播后，實踐小隊總結發現當領操員只有一名時，難以更加全面的向老年人展示動作的要領。
因此，吸取第一次的經驗，在第二次線上直播中，實踐小分隊增加了兩名領操員，由三名領操員形成錐形方陣，從三個不同方面的角度，向老年人展示同一動作的不同視角，在做每一個動作時，領操員闡述了每一個動作的作用，鍛煉的身體部位，增強了領操員和老年人之間的互動性，避免老年人在學操過程中感到無聊，同時增加控場人員，在發現對面老人做的好時，及時提出鼓勵，大聲夸贊他，這樣做不僅使被夸老人心情愉悅，而且也能提高其他老年人的學操積極性。
第二次的活動開展中，我們后臺工作人發現第二次參加活動的老年人人數遠明顯多于第一次參加活動的老年人，經過了解得知，第一次直播做操時，由于大部分老年人沒有接觸過，因此，他們興趣較低，這也側面反映出科學健康運動的理念在老年人中較低。為改善這一現象，實踐團隊負責人與養老院的負責人溝通確定了一周中固定的時間定為做操時間，這樣可以給老年人留下固有印象。同樣，第二次直播中老年人的積極性也更高，肢體活動幅度也更大。后臺工作人員在直播過程中，通過鏡頭觀察到養老院中，大部分老年人的上肢活動比較好，能夠跟著領操員緩慢運動，但下肢可活動性較差。雖然，對于下肢可活動性的差異，一開始實踐小隊決定根據問卷量表，將老年人分為三類，分別教學不同下肢可活動性老人所合適的鍛煉操，但采集整理數據后，發現桐廬康瑞養老院的老年人更適合坐著做操。因此，實踐團隊所教學的鍛煉操更加側重上肢的鍛煉，但在領操員的鼓勵下，大部分老年人也會努力嘗試活動自己的下肢。
線上直播帶領老年人運動是全新的嘗試，通過線上直播的方式，能解決因為距離遠而產生的老年人運動無法得到正確指導的問題，使老年人可以通過簡單有效的渠道，找到正確的且適合自己的運動指導，提高老年人的健康水平。此次新的嘗試旨在共享數字化發展成果，通過簡單的方式，使老年人更好的適應數字化世界，享受數字化帶來的紅利。讓更多的老年人智享銀齡，健康生活。