2024年的暑期，我第二次跟隨山東大學體育學院“奔赴后浪”赴青島市青少年體適能及兒童跑酷課程管理實踐研究團隊在青島海浪星體適能中心參與社會實踐，這是我學生生涯中積累的一次寶貴的財富，它不僅豐富了我的教學經驗，更讓我深刻理解了體育教育的本質與魅力，在參與代課實踐中深刻體驗到了“學以致用”的真諦。海浪星體適能中心不僅是青少兒健身的場所，更是一個傳遞健康理念、培養團隊精神的平臺。通過與專業教練的互動，我學會了如何科學地進行體能訓練，如何在團隊中發揮個人優勢，共同完成目標。
      在海浪星體適能中心的課堂上，我面對的不僅是對運動充滿熱情的學員，還有他們對健康生活方式的渴望。通過實踐，我學會了如何將專業的體育知識以生動、易懂的方式傳授給學員。更重要的是，我學會了傾聽，每一次與學員的溝通，都是對教學策略的調整與優化，讓課程更加貼近他們的需求
海浪星體適能中心的課程設計，充分體現了專業性與創新性的結合。從有氧運動到力量訓練，從傳統項目到新興運動，將游戲與體能相結合，針對不同的年齡段開發不同的課程，每一次嘗試都是一次創新。這不僅要求我持續學習最新的體育理論與技能，更激發了我將傳統與現代、理論與實踐相結合的創新思維。
      在團隊中，我深刻體會到了孤舉者難起，眾行者易趨。無論是與教練團隊的日常交流，還是與學員的互動，每一次團隊協作都讓我感受到集體智慧的無限可能。我們共同面對挑戰，共同解決問題，這種團隊精神不僅提升了工作效率，更為學員營造了積極向上的學習氛圍，汗水與歡笑交織，每一次的突破都凝聚著團隊的力量。這種經歷，不僅鍛煉了我的身體，更磨煉了我的意志，讓我懂得團隊合作的重要性。
      青島海浪星體適能中心的社會實踐活動對我而言不僅是一次社會實踐的終點，更是我健康生活、服務社會的新起點。我將把這次經歷中所學的一切，融入到今后的學習和生活中，用實際行動，踐行山東大學“學無止境、氣有浩然”的校訓，為實現健康中國貢獻自己的力量。
      我將以此次經歷為動力，繼續前行，用實際行動詮釋山東大學學子的責任與擔當，為實現健康中國的夢想添磚加瓦。