為弘揚中醫(yī)傳統(tǒng)文化，提升公眾對傳統(tǒng)外治療法的認知與實踐能力，2025年4月10日，由新安醫(yī)學(xué)社舉辦的“杏林小培訓(xùn)——體驗拔罐與自制艾條”主題活動在A105順利舉行。多名同學(xué)參與活動，通過理論學(xué)習(xí)與實操體驗，沉浸式感受拔罐與艾灸這兩種經(jīng)典中醫(yī)療法的獨特魅力。

活動伊始，實踐部負責(zé)人以拔罐與艾灸的理論基礎(chǔ)及臨床應(yīng)用。“拔罐通過負壓吸附皮膚，能疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，常用于治療頸肩腰腿痛、風(fēng)寒濕痹等；而艾灸則借助艾草的溫?zé)崴幮�，達到溫經(jīng)散寒、扶陽固脫的效果。她結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)圖譜，詳細演示了人體常用穴位的定位方法，并特別強調(diào)了操作中的安全要點，如拔罐時長控制、皮膚禁忌證，以及艾條制作中艾葉選材的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)。 隨后，通過案例分析，分享了拔罐與艾灸在現(xiàn)代亞健康調(diào)理中的創(chuàng)新應(yīng)用，如針對久坐人群的肩頸拔罐方案、冬季溫灸暖身的家庭保健技巧，讓理論知識更貼近日常生活。
 在備受期待的實踐環(huán)節(jié)，學(xué)員們分為“拔罐體驗組”與“艾條制作組”，分別參與互動操作。 拔罐體驗區(qū)，實踐部負責(zé)人現(xiàn)場演示了閃罐、留罐等基礎(chǔ)手法，并指導(dǎo)學(xué)員在硅膠模型及自身特定部位（如大椎、足三里）進行實操。“吸拔時要注意罐口的傾斜角度，起罐時需按壓皮膚邊緣釋放空氣，避免拉傷。”在講師一對一指導(dǎo)下，學(xué)員們逐步掌握了操作要領(lǐng)，直觀感受拔罐后皮膚紅暈變化與身體的溫?zé)岱潘筛小?艾條制作區(qū)，工作人員提前準(zhǔn)備了陳年艾葉、桑皮紙、棉線等材料。實踐部同學(xué)講解道：“優(yōu)質(zhì)艾條需選用三年以上陳艾，雜質(zhì)少、火力溫和，卷制時要松緊適度，避免燃燒時脫落或熄滅。”學(xué)員們親手篩除艾絨雜質(zhì)、稱量配比、卷制粘貼，最終制成一根根粗細均勻的艾條。“原來艾條制作講究這么多！自己做的艾條用起來更放心。”一位學(xué)員舉著成品興奮地說。
活動尾聲，學(xué)員們圍繞“如何將中醫(yī)外治法融入家庭保健”展開熱烈討論。 “這次活動不僅教會我們操作技能，更讓我們感受到中醫(yī)‘簡、便、驗、廉’的特色。”新安醫(yī)學(xué)社活動負責(zé)人表示，未來將持續(xù)舉辦此類體驗式培訓(xùn)，推動中醫(yī)適宜技術(shù)走進大眾生活，讓傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧惠及更多人。