沈楚涵，浙江紹興人，溫州大學教育學院2020級應用心理學（師范）班長，曾擔任教育學院團委、教育學院學生會藝術團工作人員。在校期間，曾獲2020-2021學年溫州大學一等獎學金和三好學生、教育學院“優秀學子”、2020-2021學年溫州大學“學習標兵”、2020-2021學年優秀學生干部等多項榮譽。在上一學年以智育、德育、能力以及綜合排名皆為第一的好成績，曾獲得浙江省政府獎學金。 一、初心如磐，矢志不渝

“對于盲目的船來說，所有風向都是逆風”，很多人寧愿隨波逐流地飄，也不愿意為自己設定一個目標后腳踏實地地走。但沈楚涵始終將讀書求理作為大學的主要任務，她明確目標，發揮主觀能動性和秉持刻苦鉆研精神，努力夯實基礎，一次性通過了大學生英語四六級考試、計算機二級考試，獲得了普通話二甲證書，兩學期的成績皆為專業第一。在科研方面，她深諳科研的重要性，積極參加了時勘教授的研討會并加入了其指導的項目，也加入了崔冠宇教授的啟迪心理工作坊，還參加了創新創業項目等比賽活動。在學習方面，她肯于吃苦、奮發向上。讓她印象最深刻的是去年冬天在教院復習時，過道里的溫度幾乎和室外無差，凍僵的手指幾乎無法寫字，但她依舊堅持在外學習。因為溫暖的寢室對于她來說，就是一個墮落的“天堂”。她自知自己的自制力差，那就必須做一個把誘惑一次性杜絕在外的狠人。

二、多面玲瓏貴在權衡

作為班長，沈楚涵帶領同學積極響應學校和老師的號召，開拓嶄新的班級治理方案，帶頭完成班級的各項活動和工作，立志架起學生與老師之間溝通的橋梁。在團學工作期間，她投身工作，多次獲得學校通報表揚。有人會問她：“會不會忙不過來？”她回答道：“忙著，忙著，就忙過來了。這不光是挑戰，同時也是機遇，是對時間管理利用的鍛煉，是對任務輕重強弱的把握。”在這期間，她不僅收獲了真摯的友誼，也讓自己的能力有了質的飛躍。她認為獲得的“優秀學生干部”是對她工作的極大肯定，大家的信任與鼓勵也是她前進的巨大動力。有時，最具挑戰的事，也是讓你成長最快、最有成就感的事。上坡的路往往是最難爬的，當你覺得累、覺得痛苦，那意味著你在走上坡路。

三、朝乾夕惕，知行合一

正如西漢文學家劉向所言“耳聞之不如目見之，目見之不如足踐之”，沈楚涵堅信：要迎著晨光實干，且不對晚霞幻想。在寒假實踐中，她和她的團隊走訪溫州市革命烈士紀念館、中共浙南一大紀念館、瑞安國旗教育館、嘉興南湖紅船、中共樂清支部舊址等七個紅色景點，分別對三位革命先輩進行了訪談活動，弘揚了優秀的紅色精神文化，最終獲得溫州大學第九屆“挑戰杯”大學生課外學術科技作品競賽紅色專項一等獎。沈楚涵還熱衷于志愿者活動，多次參加自行車管理志愿活動、圖書館志愿活動、獻血活動等志愿活動，也參加了溫州市群黨服務中心開展的2020年第四季度“歐江紅”志愿者訓練營學習并成功獲得結業證書，現還報名參加了2022年亞運會志愿者，希望用自己的綿薄之力為社會做出一點貢獻。

四、起筆精彩，收筆飽滿

學習之余，沈楚涵廣泛拓展自己的愛好。熱愛唱歌，就去參加十佳歌手；喜歡跳舞，就去加入街舞社。她參加過募捐，參與過獻血，報名過長跑，表演過小品，進行過路演，設計過研學。想把生活嚼得有滋有味，把日子過得活色生香，往往不只靠嘴，還要有一顆浸透人間煙火的心。在生活方面，她崇尚勤儉節約，不奢侈浪費，與室友相處和諧友愛，每學期都評上了溫州大學“優秀寢室長”稱號，所在寢室每學期也都獲得溫州大學“文明寢室”稱號。卡夫卡曾說：“每一天和每個微不足道的成績都是一種禮物。”生活中的每一步都是為未來做下鋪墊，聚沙成塔，集腋成裘，追求優秀的旅途，從來不缺驚艷的風景。

五、寄語

1.別做一個“碎片人”。時間一旦被摔碎，它流逝的速度是你難以想象的。就像以前用紙幣的時候，一張一百的大鈔變成零錢后就會用得特別快。對于自控力差的朋友們來說，把時間整合起來，全身心投入去完成你的任務，達到心流狀態，是一個比較好的選擇。

2.善用備忘錄。別再挑戰你記憶的極限了，你肯定轉頭就忘了喂！用用手機自帶的備忘錄吧，定幾個鬧鐘，有條有理喲！

3.如果你想早點睡覺，就別把手機拿上床。

4.與人交談，少用反問句。不然會被當成陰陽人，而且也不利于信息的傳達和問題的解決。

5.難過的時候就早點睡覺吧。生活最好的狀態就是：白天有說有笑，晚上睡個好覺。

6.去嘗試一些你沒踏入過的領域吧，會有意想不到的收獲哦！比如我現在有嘗試去講脫口秀和翻拍，準備做個搞笑女。