欧美亚洲国产一区二区三区,亚洲激情国产,亚洲蜜桃视频,91高清视频在线观看

 

為身心減壓,給學(xué)習(xí)助力

中學(xué)階段是行為、性格等各方面發(fā)展等關(guān)鍵期。中學(xué)生面臨著考試和升學(xué)的壓力,為了讓學(xué)生了解到更多的心理健康知識(shí),幫助他們學(xué)會(huì)調(diào)整自我心態(tài),學(xué)會(huì)高效的學(xué)習(xí)方法,更好地度過中學(xué)階段,促進(jìn)身心健康發(fā)展,2月6日,山東大學(xué)林下風(fēng)致服務(wù)團(tuán)在下關(guān)九年制學(xué)校77班舉辦以“為身心減壓,給學(xué)習(xí)助力”為主題的心理教育及學(xué)習(xí)方法專題講座。
首先,團(tuán)隊(duì)成員以生活實(shí)例向同學(xué)們解釋壓力是什么,以及我們在面對壓力時(shí)會(huì)產(chǎn)生什么反應(yīng),適度的壓力往往有積極作用,但倘若長期處于壓力之下會(huì)導(dǎo)致一系列身心疾病,因此在面臨壓力事件時(shí)往往需要做好情緒管理。
 
接著,團(tuán)隊(duì)成員向同學(xué)們詳細(xì)介紹了放松心理、緩解情緒的方式,如正視焦慮,接納負(fù)性情緒;規(guī)律作息,保持充足的睡眠;適度運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合;學(xué)會(huì)傾訴,主動(dòng)尋求幫助等。并且,團(tuán)隊(duì)成員針對學(xué)期不同階段,考試前中后不同時(shí)間段,給予學(xué)生針對性的意見,讓學(xué)生明白不同的心理態(tài)度會(huì)有不同的境遇,進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生選擇陽光的、積極的、向上的態(tài)度。
 
最后,團(tuán)隊(duì)成員結(jié)合自身學(xué)習(xí)經(jīng)歷,和同學(xué)們分享自己的求學(xué)經(jīng)驗(yàn)。首先是要樹立科學(xué)的學(xué)習(xí)觀念,在平時(shí)學(xué)習(xí)以及復(fù)習(xí)備考的時(shí)候給心理壓力做減法,以良好放松的心態(tài)應(yīng)對學(xué)業(yè)。然后,團(tuán)隊(duì)成員分科目介紹了自己認(rèn)為高效的學(xué)習(xí)方法,如:語文要多落筆,有助于記憶和積累;數(shù)學(xué)要注意類型題的總結(jié),事半功倍;英語要學(xué)會(huì)音意結(jié)合,借助音標(biāo)背誦單詞等等。同學(xué)們還紛紛發(fā)言提問,與團(tuán)隊(duì)成員交流學(xué)習(xí)中的疑問,團(tuán)隊(duì)成員也一一耐心解答。
 
本次講座讓同學(xué)們對自身心理健康有了深刻的認(rèn)識(shí),明白了如何做自己情緒的主人,也讓同學(xué)們切實(shí)學(xué)習(xí)到了高效學(xué)習(xí)的方法,以更加飽滿的精神狀態(tài)迎接以后的中學(xué)生活。團(tuán)隊(duì)成員也更加了解中學(xué)生的心理狀況,在后續(xù)實(shí)踐中有針對性地提出建議,舉辦活動(dòng)。
 
 
時(shí)間:2023-02-17 作者:山東大學(xué)林下風(fēng)致服務(wù)團(tuán) 來源:多彩大學(xué)生網(wǎng) 關(guān)注:
  • “疫”路同行,向陽而生
  • 為身心減壓,給學(xué)習(xí)助力
  • 健康家庭,攜手同行——安徽財(cái)經(jīng)大學(xué)學(xué)子就新時(shí)代家風(fēng)探究進(jìn)
  • 社會(huì)實(shí)踐 | 發(fā)展地域特色,賦能鄉(xiāng)村振興
  • 三下鄉(xiāng)|安徽財(cái)經(jīng)大學(xué):科技賦能農(nóng)業(yè)發(fā)展,經(jīng)濟(jì)助力鄉(xiāng)村振興
投稿流程投稿須知常見問題積分充值
主站蜘蛛池模板: 如东县| 阿鲁科尔沁旗| 呼图壁县| 莲花县| 胶南市| 鄯善县| 阳谷县| 南雄市| 高陵县| 三亚市| 来宾市| 武宁县| 吕梁市| 广灵县| 高台县| 宣威市| 弋阳县| 东丽区| 吴堡县| 莱州市| 道孚县| 金寨县| 酒泉市| 印江| 乐业县| 河北省| 肇东市| 绥宁县| 独山县| 华池县| 东至县| 鄂托克前旗| 贵州省| 渭南市| 确山县| 北安市| 泽普县| 理塘县| 赣榆县| 陇川县| 天全县|