作為健康的重要組成部分，心理健康是人生成就和幸福的重要基石。黨的二十大報告提出：“重視心理健康和精神衛生。”促進學生身心健康、全面發展，一直是全社會關注的重要課題。為了帶領學生了解心理健康的基本知識，培養學生良好的心理狀態，華南師范大學溯聞暑期實踐服務隊于7月14日開展了以“解憂雜貨鋪，伴你健康成長”為主題的心理健康教育課程，授課教師為支教組隊員鄒珺玥。
      課堂分為四部分，分別是“心理小課堂”“心理大轉盤”“我是心理醫生”和“放飛煩惱”。
      在課堂開始前，隊員鄒珺玥帶領學生進行了有趣的熱身游戲。剛開始，大家還不太熟悉游戲規則，眼神中透露著困惑。隊員鄒珺玥耐心地解釋了游戲的玩法，鼓勵學生們嘗試。隨著游戲的進行，學生們逐漸融入，在這個過程中感受著歡樂，理解著游戲規則中“快樂”一詞的意義。
      小游戲結束后，“心理小課堂”正式開始。隊員鄒珺玥帶著學生們在輕松的氛圍中了解心理健康的知識，為學生介紹了學業壓力、社交自卑、親子問題和安全感缺乏等幾種常見的心理問題。
       在“心理大轉盤”環節中，教室前方擺著一個大轉盤，轉盤上分成了不同的顏色區塊，每個區塊對應一種心理問題，轉動到該區塊的學生需要回答相關問題。學生們期待地等待自己的輪次，輪到自己時，便興奮地走上前轉動轉盤。隊員鄒珺玥提醒學生坦然地面對問題，并給予真實的回答。學生們認真思考，回憶自己的經歷，以誠摯的態度回答著問題。隊員鄒珺玥細心傾聽每個回答，給予鼓勵和肯定，同時針對每個問題提供簡單而實用的解決方法。在這個過程中，學生們不僅學習到了心理健康的知識，也增進了彼此之間的理解和支持。他們互相分享著彼此的經歷，形成了一種深深的信任和團結。
       隨后的“我是心理醫生”環節中，隊員鄒珺玥展示了五個存在心理問題的主人公案例，讓學生分組討論案例中出現的問題和應對方法。學生們圍坐在一起，積極表達自己的觀點和看法，整個課堂彌漫著思考和討論的氛圍。隊員鄒珺玥認真傾聽這學生們的想法，引導他們對案例的問題做了全面系統的分析。
       在課堂最后，隊員鄒珺玥讓學生通過折紙飛機“放飛煩惱”。隊員鄒珺玥為每位學生分發了一張彩紙，學生可以將自己存在的煩惱寫在紙上。接著，隊員鄒珺玥帶領學生將寫好的紙飛機折疊起來，小心地放在手中。在隊員鄒珺玥的指示下，學生們一同地將紙飛機放飛在教室里。伴隨著學生們歡快的笑聲，紙飛機在空中盤旋，帶著煩惱飄向遠方。
       在這一堂心理課，學生們邁出了成長的一步。他們開始更加關注自己和他人的心理健康，學會了主動傾聽朋友的困擾，給予支持和鼓勵。他們也學會了關愛自己，放寬心情，及時尋求幫助和支持。相信這堂課所賦予的寶貴經驗，能夠成為學生們成長道路上的指南，讓他們帶著更積極的態度面對未來的挑戰和機遇，更勇敢地追逐幸福和成長。