本網訊（通訊員 韋欣雨） 為深化精神障礙社區康復服務，構建包容友愛的社區支持網絡，2025年6月11日，“精康共治，醫路守護”志愿服務隊攜手十堰市陽光社會服務中心，在張灣區馨中社區開展“生活技能+身心療愈”雙軌康復活動。活動以“實踐賦能、文化養心”為核心理念，通過三明治制作與太極拳練習的創新組合，為社區精神障礙患者搭建起技能提升與社交融合的暖心平臺。

巧手制作：讓生活技能生長出自信之花
社區活動室里，面包的麥香與新鮮蔬菜的清香交織成溫暖的序曲。在志愿者“一對一”指導下，患者們化身“生活主廚”，從挑選生菜、番茄等食材到均勻涂抹醬料，從精準疊放食材到細致切割造型，每個環節都伴隨著輕聲交流與互助協作。“我學會了對角線切法，這樣三明治看起來更漂亮！”一位患者舉著成品興奮分享，臉上的成就感點亮了整個空間。
這場沉浸式生活技能實踐，不僅讓患者掌握了基礎烹飪技巧，更通過勞動成果可視化的方式重塑自我價值感。當大家捧著親手制作的三明治拍照留念時，鏡頭定格的不僅是色彩誘人的美食，更是他們重拾生活主動權的珍貴瞬間。志愿者小李感慨：“看到他們討論食材搭配時的專注神情，我感受到康復不僅是醫學術語，更是讓每個生命重燃對生活的熱望。”

太極修身：用東方智慧撫平心靈褶皺
轉場至寬敞的活動室，一場融合傳統養生智慧的太極拳教學正在展開。《云水禪心》的古琴聲中，志愿者示范著“起勢”“野馬分鬃”等經典招式，患者們屏氣凝神，跟隨節奏舒展肢體。“膝蓋不要超過腳尖，氣息要沉到丹田...”志愿者一邊糾正動作，一邊引導大家感受“以意領氣”的玄妙。
太極拳剛柔并濟的韻律，如同一劑心靈良藥———一位長期受焦慮困擾的參與者坦言：“練拳時腦子不再胡思亂想，只想著如何把動作做流暢，練完后整個人都松快了。”這種身心合一的鍛煉方式，既提升了肢體協調性，更通過“正念訓練”幫助患者錨定當下，緩解了思維反芻帶來的心理壓力。活動尾聲，集體演練的太極陣型在陽光下形成流動的弧線，成為社區里一道獨特的康復風景線。

精神康復不僅需要醫學干預，更需要社會環境的溫柔托舉。當患者能在社區活動中找到歸屬感，康復就不再是孤獨的戰斗。活動現場，志愿者與患者圍坐分享心得的畫面，恰如初夏陽光般溫暖 —— 這既是專業力量與社區資源的協同共治，更是用生活煙火氣與文化生命力，為精神障礙患者編織出一張有溫度的康復支持網絡。