本網訊（通訊員 余夢嫻）為了聚焦青年群體心理健康，驅散心理陰霾，助力青春之路行穩致遠，2024年11月29日，湖北醫藥學院礪心團隊在三橋社區開展了一場別開生面的社區心理健康青年夜校公益課堂講座，宛如一場及時雨，潤澤了眾多學子與青年教師的心田。
夜幕降臨，華燈初上，講座現場卻燈火通明、人氣爆棚。主講人是業內知名的青年心理咨詢專家羅汀老師，其自身親和的形象與貼近年輕人的視角，瞬間拉近了與臺下聽眾的距離。羅汀老師開場點明：“青年時期，學業的壓力、社交的迷茫、未來職業的抉擇如三座大山，極易引發焦慮、自我懷疑等心理困擾，而正視、化解這些問題，是開啟精彩人生的必修課。”
知識講解環節干貨滿滿。老師用鮮活案例，將抽象心理知識具象化。提及學業壓力時，分享了某重點高校學生因成績下滑陷入重度焦慮、逃避社交甚至厭學的真實故事，剖析背后成因，警醒同學們要合理看待成績波動，學會拆解學習目標、勞逸結合；談及社交困擾，分析宿舍人際摩擦、融入集體困難等常見場景，傳授有效溝通技巧與同理心培養方法，臺下青年們邊聽邊記，神情專注。
互動答疑環節堪稱“頭腦風暴”。同學們踴躍舉手，拋出積壓心底的困惑：有備戰考研卻被日復一日背誦、刷題折磨得失眠焦慮的學生；有因性格內向、害怕被孤立，在學校里不知所措的新生；還有即將畢業，面對海量求職信息，迷茫無措、自我否定的應屆生。老師逐一耐心回應，給出個性化疏導方案：為考研學子定制作息時間表，搭配簡易放松操緩解考前緊張；鼓勵內向學生從興趣小組入手，小步建立自信；針對求職迷茫者，指導精準剖析自身優勢，制作亮眼簡歷。
在趣味心理測試與團建小游戲板塊，現場氛圍被推向最高潮。心理測試涵蓋性格剖析、情緒識別等維度，同學們新奇參與，對照結果更了解自我；團建游戲“盲人方陣”“優點轟炸”讓陌生同學迅速破冰、彼此賦能，歡聲笑語回蕩校園，一掃往日壓抑沉悶。
一位參與全程的大二學生激動地說：“以前只悶頭苦學，壓力大就硬扛，今晚才知道心理調適這么重要！學到的減壓法、溝通術，往后都能用得上，真希望多些這類活動。”青年教師們也收獲頗豐，感慨能洞悉學生心理癥結，利于優化教學互動、精準幫扶。
講座尾聲，社區代表總結發言，承諾將系列公益課堂常態化，定期入校，按需定制課程；還將打造線上心理互助社群，拓寬青年心理求助渠道。這場公益課堂講座，恰似暗夜火炬，既為青年當下困惑答疑，更點亮重視心理健康、自助互助的理念明燈，鼓舞他們懷揣健康心靈，奔赴學業、事業的星辰大海。未來，社區與學校也將攜手探索更多育人、護心新路徑，守護校園青春朝氣長盛不衰。