心理學家研究發現，每個人都有自己習慣的一種心理模式，即所謂的“舒適區”。“哪怕你覺得有很多煩惱，哪怕你想做出另一種選擇，但你可能最終還是會停滯不前，原地打轉。因為對你而言，走出舒適區是一件很痛苦的事情。就像船舶一樣，停在港灣里是最安全和平靜的，不用面對大風大浪。而走出舒適區，意味著你要離開這個熟悉的模式，改變與自己緊密相依的習慣，這些都會讓你覺得畏懼。活在舒適區里，我們覺得一切都是自己所熟悉的，待著也會很舒服，可以說是沒什么值得焦慮的事情了。”初入大學，我們“背井離鄉”，逃離了家長和老師的“魔爪”，告別了每天被管制，告別了時間被安排的明明白白的日子，我們成人了，我們掛上了“大學生”的名號，我們以為自己擁有了自由，可以自主安排自己的生活，于是，熬夜和賴床成了生活的常態，上課打游戲、看視頻成了“學習”的全部，掛科和重修為“自由”買單，我們正在一步一步被舒適區吞噬，卻不自知。一直活在舒適區里，我們就永遠無法擴寬自己的視野，只能在有限的范圍里進行選擇。如果我們想要成長，就要走出自己的舒適區。 而對于今年成功考取華南理工大學食品科學與工程學院研究生的楊文涵來說，四年的大學時光，有遺憾也有歡樂，她在一點點變成自己想要成為的樣子；走出了舒適區的她，遇見了不一樣的自己，走著獨屬于自己的花路。

“桃之夭夭，灼灼其華”

才華與勇氣并存的人，總想要找機會去釋放自己的能量，盡最大能力的在每一個位置揮灑自己的青春，綻放自己的光彩，編織自己的獨家記憶。作為食工類1506班的心理委員，楊文涵用她細膩的內心，時刻關注著同班同學的情緒，并因此獲得了華中農業大學第七屆優秀心理委員稱號；同時，她又不僅限于此，還曾擔任食科院新媒體辦公室常務副主任，大學生樓棟管理委員會紀律副棟長。談及擔任這些學生工作所帶來的收獲，楊文涵說道：“擔任學生工作首先使自己學會了很多工作技能，接觸了更多優秀的小伙伴；其次是鍛煉了自己的社交和口才能力；最后我覺得也是最重要的是我養成了良好的時間觀念以及形成了明確的紀律意識。在做學生工作的過程中，當我的努力和工作成果被認可時，我會感到特別高興和滿足，我認為我的價值在幫助別人和工作的時候得到了體現。”

其次，楊文涵在課程之余，也參加了一些學術活動，獲得“食品工程原理單元操作設計二等獎”。她關于這個的記憶是剛開始接觸這個課題時自己有點懵，毫無思緒，不知道該如何下手，但是后來慢慢地走上了正軌，與隊友一起查閱資料、一步一步地計算、撰寫設計書、制作PPT、匯報。在整個過程中自己和小伙伴們的友誼不斷加深，同時還增強了自己的計算能力和思維能力。

“桃之夭夭，有蕡其實”

“初心在最開始的時候，往往簡單，樸素，但是它會慢慢長大，就像一顆種子，能夠長成參天大樹，又仿佛站在零的起點，慢慢綿延成很長很長的道路，到最后我們會發現，所謂初心，就是在所有的愿望，誓言和夢想當中，離自己的本心最近的那顆心。”談到考研的初心，楊文涵表示是在大三學了更多的專業課之后，認識到自己的專業知識儲備不充分，想要更深入地學習，提高自己的水平，同時，也想要接觸更高層次的領域，但在大三寒假與家人商討之后才下定決心。從此，便開始了考研的備考之路。

“初心的形成也許很簡單，但是它的完成卻是一個很艱苦，而且很漫長的過程。”楊文涵平時的成績并不突出，考研對于她來說還是有一定壓力的，但是這并沒有妨礙到她，對此，她有著自己的打算。她說：“對于一個考研人來說，首先要有計劃，沒有計劃你的生活是混沌的，必須做出一個適合自己的學習計劃，不要盲目跟從別人，并且要根據自己的進度經常調整計劃；其次是保持良好的作息，保證充足的睡眠，不熬夜不晚起，這樣在學習的時候才能精力十足；繼而是可以每隔一段時間給自己放個假，每兩周用一個周末的下午去打游戲、看劇或者看小說，來幫助自己釋放內心的壓力；最后最重要的是要有一個好心態，不被別人的復習進度干擾，更不要輕信一些考研機構老師們的復習時間規劃。只要自己做好計劃，穩下來，不要慌，相信會取得一個不錯的成績。”

同時，對于過了初試的同學們，想必復試的面試會讓你焦頭爛額，我們楊文涵學姐貼心地將自己的幾點面試經驗分享給大家：一是不緊張，不怯場，提前模擬面試流程以及練習如何面對各種可能出現的突發狀況；二是回顧一下自己本科期間的經歷和學習的專業課程，在回答老師問題時不要給自己‘挖坑’，要把話題往自己最熟悉的方向引導。楊文涵學姐講了自己的親身經歷：“我在面試時，面試組的老師們對我的畢業設計課題并不感興趣，于是我又講述了自己的食品發酵實驗，在自由提問環節，老師們有一半問題是在圍繞發酵實驗進行提問；引起了老師們的興趣。”三是拿到自己的問題以及英文翻譯之后，不要緊張，可以思考幾秒再回答，語速要放慢，給自己留足夠的時間去反應；最后最重要的一點是態度要端正，對于自己不會回答的問題，如果實在回答不出來，直接說不會即可，老師們不會因為這個而扣分，一定不要不懂裝懂。

回想起考研的那段日子，一路走來也有很多自己無所適從，想要放棄的時刻，楊文涵說道，在考場上看到專業課卷子的那一刻心態有些崩潰，一張卷子上面超過一半的題目都沒有印象，很想直接就放棄，因此在開始答題之前用了不少時間來調整自己的狀態。在初試成績和排名結果出來之前，一直對自己的成績沒有信心，當時甚至都已經做好了找工作的準備。

提及考研過程中最難忘的事情，“印象最深的是一件事是自己生日那天，那段時間因為處于沖刺期，每天壓力很大，舍友們借著吃晚飯的時間，悄悄為我準備了生日蛋糕，大家坐在小樹林的石凳子上邊吃零食邊聊天，自己積攢了很久的負情緒以及壓力得到了超級大的緩解，以致于我在最后一個月的復習時間里特別有干勁，”楊文涵回憶道。盡管考研路上你我沒有并肩戰斗，但是我們始終是彼此的依靠。

最終，楊文涵以政治71分，英語68分，數學111分，專業課（生物化學）101分，總分351分的成績順利被自己的第一志愿華南理工大學的食品科學與工程專業錄取。同時，她表示希望自己做到學以致用，讀完研究生直接去工作，進而能夠把自己學習到的理論知識運用到實踐生產中，發揮自身的價值。

“桃之夭夭，其葉蓁蓁”

“人都有或大或小的夢想。追夢的路上怎能不磕磕絆絆？追夢的路上又豈會一帆風順？那些想去的地方、未完成的事，一定要去實現。即使天寒地凍，山高路遠，也請勿忘初心，始終如一，不輕言放棄，總有一天你會看到心中的那份光亮！”楊文涵用自己的行動證明了“不忘初心，方得始終“，她將這次經歷視為人生道路上的一份禮物，這份禮物的貴重只有自己可以體會。

回顧大學的四年生活，她覺得并沒有真正的做到讓自己不悔，“遺憾的就是大學前兩年比較自卑，一直縮在自己的舒適圈內，沒有走出去多接觸一些新事物，眼界和格局也比較小，如果能重回大一大二，真想告訴當時的自己要多點勇氣，”楊文涵感嘆道。

即將踏上研究生之旅，離開生活了四年的大學，楊文涵以一個過來人的身份勉勵學校后輩，“大家都常說不忘初心方得始終，可是很多人不記得的是初心易得，始終難守，希望學弟學妹們能夠堅持自己的初心，歷經千帆而不染，去享受大學生活，要勇敢地去爭取自己喜歡的東西，要為了自己的目標去努力。總之，不要虛度光陰。”