江蘇科技大學自動化學院：持續推進健康管理活動并舉辦健康飲食宣講

 
          為持續落實“體重管理年”行動目標，深化校園健康管理成效，江蘇科技大學自動化學院思源志愿者服務社聯合體育學院于4月16日晚在校內體育學院二樓開展第二次身體指標檢測，并于4月17日舉辦“‘自’悟健康之道，“源”啟輕生活”體重管理主題宣講，進一步鞏固學生健康管理意識，助力習慣養成。

圖 1 志愿者引導同學們進行身體指標檢測
 
          4月16日晚，思源志愿者服務社組織參與同學分時段到達體育學院二樓檢測點，開展第二次身體指標檢測。檢測當天，志愿者們耐心細致地為同學們講解檢測流程和注意事項，確保每位同學都能順利完成檢測。志愿者記錄每個人的健康評分，為每位同學建立個性化檔案。活動現場秩序井然，志愿者全程引導并解答疑問，同學們通過數據直觀感受到身體情況的現狀，進一步激發健康管理動力。 
 

圖 2 同學們在聽講座
          4月17日，自動化學院特邀體育學院營養學專業教師吳華博老師，舉辦“‘自’悟健康之道，“源”啟輕生活”體重管理主題宣講。宣講聚焦大學生飲食常見誤區，結合案例解析膳食搭配原則，并針對體脂率、代謝率等指標提供個性化飲食建議。活動現場設置互動問答與“一周健康食譜設計”挑戰環節，參與者通過實踐掌握營養均衡、控糖減脂的實用技巧。此外，老師還分發膳食模型，讓大家切實感受到各種食物對應的營養成分，最后讓大家按營養成分的順序再放回膳食寶塔里。
 

圖 3 老師在講解膳食寶塔
         兩次活動緊密銜接首次健康管理行動，形成“檢測-分析-干預-反饋”的閉環模式。目前，參與者通過21天打卡機制持續記錄運動、飲食，結合檢測結果動態調整計劃。
“自’悟健康之道，“源”啟輕生活” 體重管理活動自開展一周以來，參與活動的同學們熱情高漲，每日都堅持打卡鍛煉，大家對未來自身的改變滿懷期待。同時，基于 “21 天習慣養成” 設計的打卡機制，極大地提高了同學們可持續的自我健康管理能力，助力同學們在健康生活的道路上穩步前行 。