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金女院“周周馨語(yǔ)”系列周五暖心下午茶第二期活動(dòng)順利開(kāi)展

  本次暖心下午茶活動(dòng)分為三個(gè)環(huán)節(jié):經(jīng)驗(yàn)分享,模擬規(guī)劃和壓力管理。

  首先,在經(jīng)驗(yàn)分享環(huán)節(jié),同學(xué)們分享了自己在生活中應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的經(jīng)驗(yàn),并進(jìn)行了討論。羅雨婷副站長(zhǎng)給大家提了建議:在充實(shí)自我的同時(shí),要學(xué)會(huì)找到學(xué)習(xí)和生活平衡點(diǎn)。

  在模擬規(guī)劃環(huán)節(jié),大家用畫(huà)筆畫(huà)出自己的理想時(shí)間規(guī)劃表,并描述了個(gè)人理想生活,包括運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)等。接著,同學(xué)們用黏土裝飾自己的時(shí)間規(guī)劃表,在動(dòng)手的過(guò)程中獲得成就感,同時(shí)明白了適合自己的就是最好的時(shí)間管理。

  在壓力管理環(huán)節(jié),大家在明信片上寫(xiě)下了日常時(shí)間管理中最有意義的三件事、最有壓迫感的情境以及最空閑的時(shí)段。有同學(xué)提到,在沒(méi)有復(fù)習(xí)的情況下考試會(huì)感到很焦慮,對(duì)考試成績(jī)很在意。對(duì)此,心理學(xué)院的同學(xué)建議盡量提前準(zhǔn)備考試,要學(xué)會(huì)給自己積極的心理暗示,遇到困難也可以主動(dòng)老師尋求幫助。同學(xué)們深受啟發(fā),收獲頗豐。

  在輕松愉快的活動(dòng)中,暖心下午茶第二期活動(dòng)圓滿(mǎn)成功,同學(xué)們對(duì)時(shí)間管理的認(rèn)識(shí)進(jìn)一步加深。時(shí)間管理是我們一生中必備的技能,做好時(shí)間管理,才能讓每天的生活更加有序。在忙碌中,不要忘了周五有一杯暖心下午茶等著你!
 

時(shí)間:2022-11-26 作者:宋雨萱 來(lái)源:南京師范大學(xué)金陵女子學(xué)院 關(guān)注:
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