健康是指人體處于健康和疾病之間的一種臨界狀態，雖然身體沒有明確的疾病，但在身體、心理和社會適應方面卻出現各種不適和功能減退。在當代社會，由于生活節奏加快、工作壓力增大、不良生活習慣以及環境污染等多種因素，亞健康狀態普遍存在，據統計，全球亞健康人群比例已高達82.8%，我國也有約70%的人處于亞健康狀態，為了推動社會對健康管理的關注，促進健康產業的發展，共同營造健康、和諧的社會環境，1月12日，曲阜師范大學工學院“康倍健”實踐隊赴山東省日照市金海社區普及亞健康知識并對其做相關調研。

圖為實踐隊長向交警介紹亞健康知識并邀請其做一份調查問卷，在這過程中，實踐隊員向其介紹亞健康不僅是指身體處于健康與疾病的臨界狀態，還指心理、情感、思想、行為等方面的亞健康。中國青年網通訊員 王馨翎 供圖

圖為實踐隊員與醫護人員交流有關亞健康方面的問題，從中得知加強健康管理，調整生活方式，緩解心理壓力，對于改善亞健康狀態具有重要意義。中國青年網通訊員 王馨翎 供圖

圖為實踐隊員邀請大學生做一份關于亞健康的調查問卷。對于大學生來說，飲食不規律、缺乏運動、熬夜等成為造成其亞健康的主要影響因素。中國青年網 通訊員 王馨翎 供圖

圖為實踐隊員邀請花店老板做一份關于亞健康的調查問卷。實踐隊員向老板提出一些如何避免亞健康的一些建議，例如在飲食上，均衡營養示預防亞健康的基礎，建議攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋、奶、新鮮水果等，從而提高生活質量。中國青年網通訊員 王馨翎 供圖

圖為實踐隊員向服裝店老板科普亞健康等相關知識。在了解亞健康危害后，隊員稱亞健康是一種需要引起足夠重視的狀態，通過了解其成因、表現及預防改善措施，可以更好的管理自身健康，提高生活質量。中國青年網通訊員 王馨翎 供圖

圖為實踐隊員向社區黨群服務中心的工作人員科普亞健康知識。工作人員表示對亞健康有一定的了解，自己也在改善亞健康狀態，實踐隊員稱，亞健康多發生在中青年中，工作壓力、家庭壓力成為主要因素，同時實踐隊員對其提出預防及改善措施的建議。中國青年網通訊員 王馨翎 供圖

圖為實踐隊員邀請幼兒園老師填寫調查問卷。老師表示，現在有許多小朋友就存在亞健康的情況，老師和家長也在積極采取措施加以改善。中國青年網通訊員 王馨翎 供圖

圖為實踐隊最后在金海社區合影，“日行一萬步，健康一輩子”成為本次實踐活動標語。中國青年網通訊員 王馨翎 供圖