現(xiàn)階段，專(zhuān)家指出大學(xué)生心理狀態(tài)復(fù)雜多樣，面臨諸多挑戰(zhàn)。處于青年中期的他們生理接近成熟但心理尚未完全成熟，行為上充滿活力卻偶有沖動(dòng)，情感豐富且波動(dòng)大，思維活躍卻易固執(zhí)，雖渴望建立人際關(guān)系，卻因社交虛擬化導(dǎo)致線下社交能力退化。同時(shí)，學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)內(nèi)卷帶來(lái)的高投入低效能引發(fā)焦慮，職業(yè)規(guī)劃不確定致使自我懷疑，而心理咨詢(xún)資源緊張又阻礙心理求助。相關(guān)調(diào)查顯示，21.48%的學(xué)生存在抑郁風(fēng)險(xiǎn)，45.28%面臨焦慮困擾，且心理問(wèn)題呈現(xiàn)“低齡化、隱蔽化、連鎖化”趨勢(shì)，亟需家庭、學(xué)校和社會(huì)協(xié)同合作，共同守護(hù)大學(xué)生心理健康。
  我覺(jué)得我們學(xué)校做得很好，在心理健康上重視程度遠(yuǎn)超我們想象。講個(gè)笑話，我的舍友在填寫(xiě)例行的心理普查表時(shí)，迷迷糊糊地填錯(cuò)了。最后在自己最近的內(nèi)心活動(dòng)里，勾選上了煩心事多，有一定的自殘傾向。剛填寫(xiě)上去，下一秒輔導(dǎo)員的電話就打過(guò)來(lái)了，約他下午面談一下。他當(dāng)時(shí)慌掉了，所以就反思了一下自己哪個(gè)方面是不是做錯(cuò)了。本能的緊張一下，然后后來(lái)老師跟他說(shuō)，他的心里表單上面填了他最近的一個(gè)不好的狀況，老師想問(wèn)問(wèn)他，關(guān)心一下是不是家里出現(xiàn)什么問(wèn)題。我估計(jì)他下一次再也不會(huì)迷迷糊糊地填錯(cuò)了。
   雖說(shuō)是笑話，任何一個(gè)層面的人都重視心理的問(wèn)題。國(guó)家出政策，社會(huì)出改革。都是為了我們青年甚至少年，能有一個(gè)好的心理。但有的大學(xué)生被自己心理所拘束。我是見(jiàn)過(guò)例子的，拿MBTI舉例：如內(nèi)向型（I）大學(xué)生更傾向自我反思與深度思考，面對(duì)學(xué)業(yè)壓力時(shí)可能更依賴(lài)自我調(diào)節(jié)，而外向型（E）學(xué)生則偏好通過(guò)社交緩解焦慮；直覺(jué)型（N）學(xué)生善于把握抽象概念，在創(chuàng)造性學(xué)習(xí)任務(wù)中更易獲得成就感，實(shí)感型（S）學(xué)生注重細(xì)節(jié)與實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，在傳統(tǒng)課程學(xué)習(xí)中更得心應(yīng)手。假如我是I人，我自設(shè)定就不樂(lè)意社交。這還總是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象。疲勞跟麻煩接踵而至。
   規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，能調(diào)節(jié)身心狀態(tài)；正視壓力，通過(guò)合理規(guī)劃、分解任務(wù)來(lái)化解焦慮；主動(dòng)參與社交，真誠(chéng)溝通增進(jìn)人際支持；定期自我反思，接納不足并積極改進(jìn)；遇到困擾時(shí)，及時(shí)向親友傾訴或?qū)で髮?zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)幫助，從而塑造積極向上的健康心理。