當大學生出現(xiàn)一些消極心理、心理障礙、心理疾病時，需采取一些調適措施，使心理活動恢復正常。所謂心理調適就是采取各種措施把已失調的心理活動調節(jié)到正常情況的工作。常用的調適措施有：

1、心理咨詢。當大學生對自己的心理活動存有疑問時，可以向心理咨詢部門請求幫助。心理醫(yī)生將和大學生一起，研討調適辦法。

2、心理測驗。在心理醫(yī)生和有關人士主持下，對大學生的心理活動進行檢查，以發(fā)現(xiàn)大學生心理活動的特點和狀況，以及了解是否有心理障礙。心理測驗常通過各種量表形式進行，如智力測驗、職業(yè)測驗、人格測驗、成就測驗、性向測驗等。

3、心理治療。在心理咨詢和心理測驗的基礎上，心理醫(yī)生可以通過藥物和非藥物的辦法治療心理障礙。

4、自我調適。在心理醫(yī)師的指導下，大學生自己進行某種活動，使失調的心理活動恢復正常。對大學生來說，自我調適是預防和醫(yī)治心理障礙最主要的措施。