【來訪者自述】

我是一名大三的學生了，也選修了您的大學生心理健康教育這門課，我自己覺得各方面都有所進步，您常說大一就要完成高校的各種適應，我是老生了，總感覺得還有一些不適應，心理感覺到有些不踏實，細想起來，又好像找不出什么的，哎呀!我真的說不清楚，老師，這是為什么啰?您能給我解開心中的疙瘩嗎?

【專家解答】

你提的問題較“泛”，不專，這很可能是一個舊觀念在你頭腦中作怪。說到此我倒是想出了一句中國的古訓，其曰：“人非為事所憂，乃為其觀而自擾之。”這句話與美國心理學家埃里斯的觀點一脈相承。

埃里斯認為：導致人們對環境適應不良而出現消極心態的原因，并不在于人們所經歷的各種刺激事件本身，而在于人們對這些事件的看法，評價和解釋，即個人對事物的認知方式，也就是不合理的若干信息。比方說，有些人認為只有讀上了大學才有可能成為人才，才會過上幸福美好的生活，而沒有上過大學的人是不能成才的，其生活也是痛苦的，這種觀念就是一種非理性觀念。其實，不管是上了大學還是沒有上大學，只要奮斗、拼搏，抓住機遇，照樣成為人才，有的還可以成為大才，這在古今中外歷史上的例子就多了。