如果說“適應”就是健康，那么現在社會上有的人見人說人話，逢鬼說鬼話，左右逢源，上下討好，這種人也不能算是心理健康。其實，這兩種人只能叫做沒有靈魂的軀殼，或者叫做有教養的市儈。

心理健康需要內外兼顧，所謂兼顧內外：是指對外，要人際關系良好，行為符合社會規范;對內，生活與精神的基本需要能獲得滿足，心理機能正常。只有行為符合外界的規范，又能滿足自己的心理需要，才是一個正常的心理健康人。

心理健康其實是一種人生態度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍的事物。怎樣才能算心理健康呢?不妨來看看自己的心理健康狀況是否符合心理健康的八項標準：

1.要有生活的安全感，因為安全感是人最基本的需要。

2.對自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。

3.生活目標切合實際，避免產生不必要的挫折感。

4.與外界環境保持接觸，豐富自己的生活。

5.保持個性的完整與和諧，保持良好的人際關系。

6.具有一定的學習能力，以便更新知識結構，少走彎路，以取得更多的成功。

7.能適度地表達和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。

8.有限度地發揮自己的才能與興趣愛好，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益。