2、自我意識增強。在青少年時期，自我意識開始覺醒并逐漸建立，產(chǎn)生了了解別人內(nèi)心世界并被其他同齡人接受的需要。他們很關(guān)心自己在他人心目中的地位和形象，重視他人的評價。正因為這樣，他們會將自己隱藏起來。一方面他們覺得自己心中有很多秘密，不愿告訴別人，有一種封閉心理;另一方面他們又特渴望別人能真正了解自己。這種需要得不到滿足時，便會陷入惆悵和苦惱，產(chǎn)生孤獨感。

3、自我評價不當。如果一個人自我評價過低，往往會產(chǎn)生自卑心理，自卑心理嚴重的人往往缺少朋友，容易產(chǎn)生孤獨感。而如果一個人自我評價過高，往往產(chǎn)生自負心理，看不起別人，他們在交往中表現(xiàn)為不合群、不隨和、不尊重他人，很容易導致他人的不滿，因此，自負心理嚴重的人也往往缺乏朋友，感到孤獨。

4、交往缺乏技巧。人際交往需要真誠、需要熱情、也需要技巧。有的人因為沒有掌握交往技巧而失去朋友或得罪他人、破壞自己的形象。

5、情緒情感障礙。情緒情感成分是人際交往中的主要組成部分，人際交往中的情緒情感障礙常常誘發(fā)人際孤獨。常見的情緒情感障礙有：害羞、恐懼、憤怒、嫉妒、狂妄等，其中，與孤獨感密切相聯(lián)的是害羞和恐懼，害羞和恐懼會使人產(chǎn)生逃避行為，從而避開與人交往的情境，離群索居，封閉自我。

到了青年期，少年時代人際關(guān)系的特點繼續(xù)發(fā)展著。但青年期人際關(guān)系發(fā)生著質(zhì)的變化，主要表現(xiàn)在從精神上脫離對父母或成人的依賴，新的友伴關(guān)系(特別是異性關(guān)系)的協(xié)調(diào)和適應(yīng)，自我意識的進一步發(fā)展和完善，以及對成人權(quán)威的抵觸和反抗，競爭和對抗的激化等方面。因而其人際關(guān)系具有廣泛性、自主性、易變性和異性敏感性等特點。艾里克森對青年建立家庭以外的親密人際關(guān)系進行了長期研究，他認為這種人際關(guān)系建立在青年期是非常重要的。他們的情感焦點從家庭轉(zhuǎn)向朋友，如果人際關(guān)系緊張，就有可能產(chǎn)生孤獨、寂寞的心理體驗。

那么，如何才能消除孤獨感呢?

一、克服自卑。由于自卑而覺得自己不如別人，所以不敢與別人接觸，從而造成孤獨狀態(tài)。這如同作繭自縛，自卑這層繭不沖破，就難以走出孤獨.其實，人與人不可相比，每個人都有長處和短處，人人都是既一樣又不一樣.所以，一個人只要自信一點，就會鉆了出自織的繭，從而克服孤獨。

二、多與外界交流。獨自生活并不意味著與世隔絕，雖然客觀上與外界交流造成困難，但依然可以通過某些方式達到交流的目的。如當你感到孤獨時，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集，也可給某位久未聯(lián)系的朋友寫信。當然與朋友的交往和聯(lián)系，不應(yīng)該只是在你感到孤獨時，要知道，別人也和你一樣，需要并能體會到友誼的溫暖。

三、“忘我”地與人交往。與人們相處時感到的孤獨，有時會超過一個人獨處時的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。例如，你到一個語言不通的地方，由于你無法與周圍的人進行必要的交流，也無法進入那種熱烈的情感中，所以，你在他人熱烈的氣氛中會感到倍加孤獨。因此，在與他人相處時，無論是什么樣的情境下，都要做到“忘我”，并設(shè)法為他人做點什么，你應(yīng)該懂得溫暖別人的同時，也會溫暖你自己。

四、享受大自然生活中有許多活動是充滿了樂趣的。只要你能夠充分領(lǐng)略它們的美妙之處，就會消除孤獨，如有些人遇到挫折，心情不好，但又不愿與別人傾訴時，常常會跑到江邊或空曠的田野，讓大自然的清風盡情地吹拂，心情就會逐漸開朗起來。

每個人在一生中都或多或少地體驗到孤獨感。有孤獨感并不可怕。但是這種心理得不到恰當?shù)氖鑼Щ蚪饷摱�發(fā)展成為習慣，就會變得性情孤僻古怪，嚴重的甚至可能會變成孤獨癥，這就需要專業(yè)心理咨詢師的治療疏導了。人際交往對每個人都有很大的作用，對中學生的個人成長、成材尤為重要。