減肥不一定能讓人快樂。一項(xiàng)調(diào)查顯示，有些人明明不胖，卻對自己的曲線要求嚴(yán)苛，缺乏自信，反而不若普通身材的人快樂。

英國一家大尺寸成衣公司調(diào)查兩千名婦女，發(fā)現(xiàn)五成二衣服尺碼較小，大約是英制尺碼六號的婦女仍期盼改善自己的曲線，對「秾纖合度」的追求似永無止境。

反觀四成九過去幾年來體重發(fā)生波動(dòng)的人，在英制尺碼十六的身材時(shí)最快樂，尺碼六至十二號的婦女比起較胖的人，更嚴(yán)苛看待自己的身體。

臨床心理師安卓尼亞·柏尼爾博士表示，「減輕體重不是也不應(yīng)成為尋求快樂的方法」，一個(gè)人不快樂，或許是因?yàn)榧彝リP(guān)系、生活與工作平衡及整體健康出問題。他說，人們很難透過完成一個(gè)外在目標(biāo)而持續(xù)感到快樂。

心理師表示，要把快樂當(dāng)成改善健康目標(biāo)的一部分，生活要過得順心一點(diǎn)，平時(shí)可找一些較健康的食譜，但從當(dāng)中最想親自料理的幾道菜著手；不妨嘗試不同的運(yùn)動(dòng)，直到找到最有興趣的項(xiàng)目，并買件喜歡的運(yùn)動(dòng)服裝，這些都能讓人心情更好。

影劇圈就不乏風(fēng)姿綽約的明星，即便有人人稱羨的完美身材與臉蛋，依然為憂郁癥所苦，甚至酗酒、吸毒來自我麻痹。

時(shí)尚界近來也檢討追求「紙片人」的后遺癥，有些人為了擁有纖細(xì)身材，不停減肥；但減肥若用錯(cuò)方法，不但瘦不下來，還影響身體健康，產(chǎn)生嚴(yán)重后遺癥，可能死亡。

不過，有人反向推論，認(rèn)為「心寬體胖」或「胖的人比較樂觀」，然而在醫(yī)學(xué)研究上卻有相反的結(jié)果。發(fā)表在《一般精神醫(yī)學(xué)檔案》期刊的一項(xiàng)荷蘭研究指出，憂郁癥或負(fù)面情緒較多的老年人的內(nèi)臟脂肪增加較多。科學(xué)家認(rèn)為是壓力荷爾蒙引發(fā)脂肪堆積，加上情緒憂郁者容易大吃大喝，因而導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪大增。

營養(yǎng)師李蒔華表示，胖瘦與快樂并無絕對關(guān)系，用極嚴(yán)格的態(tài)度看待自己的身材曲線或體重的確可能讓人不快樂。