您憂郁嗎？董氏基金會出版的「解憂」一書指出，一個人會得到憂郁癥，非單一因素造成，有生物、心理人格及社會壓力事件等影響因素。董氏基金會也提供了個人檢測量表，可做測試。

從研究資料中顯示，罹患憂郁癥的父母，其小孩罹患憂郁癥的機率是可能較其他人高一些，因此這個病狀的確有遺傳的可能性，但并不代表憂郁癥就一定會遺傳。另外，當(dāng)有重大事件的發(fā)生或生活型態(tài)產(chǎn)生大的變化，皆容易引發(fā)憂郁癥。這些事件包括如退休、升遷、失業(yè)、生理期、生育、結(jié)婚、事業(yè)的失敗，股票被套牢、親友去逝、疾病、新居落成、家庭的沖突…等不同階段所發(fā)生的問題。若是遇到這些狀況，有必要找到屬于自己的紓壓方式，否則很可能因過大的壓力而導(dǎo)致罹患憂郁癥。

然而，憂郁癥并非都是外在刺激造成的。若一個人外表看來活潑，但卻以逃避或選擇遺忘的方式處理壓力事件，過度地壓抑情緒，一旦碰到重大挫折或壓力時，就很可能導(dǎo)致憂郁癥的發(fā)生；個性開朗，卻事事要求完美，堅持自己要在人前表現(xiàn)出最光鮮亮麗的一面，這樣的完美主義的個性也是引發(fā)憂郁癥的一個重要因素。另外也有相當(dāng)比例的人，是由于生理因素引起。是否罹患憂郁癥，得要觀察是否同時有其他憂郁癥狀，并由專業(yè)的醫(yī)師來診斷。

書中指出，在年齡層方面，憂郁癥被認(rèn)為是中高齡與老年初期容易罹患的疾病。這與憂郁癥引發(fā)的因素有關(guān)，因為憂郁癥的引發(fā)因素之一「失落經(jīng)驗」，正是容易發(fā)生在這個時期，對上班族而言，此時，正是晉升管理階層的年齡，身體容易出現(xiàn)有些地方不舒適的情況。

各國的研究均都發(fā)現(xiàn)：女性比男性罹患憂郁癥的機率高一倍。自從女人開始在社會上與男人進行對等的人生目標(biāo)，同樣努力工作、同樣承擔(dān)現(xiàn)實壓力的結(jié)果，女人還必須抵抗因生理上的天生差異所帶來的復(fù)雜狀況，有些飽受適應(yīng)不良之苦的人，就容易罹患專屬于女人的「憂郁癥」，如：經(jīng)前憂郁癥、產(chǎn)后憂郁癥、更年期情緒障礙。詳細(xì)介紹請見女人憂郁癥。

至于人格特質(zhì)也造成罹病的可能，每一個人都擁有不同的人格特質(zhì)，而人們的心理狀態(tài)也會受到人格特質(zhì)所影響。根據(jù)研究調(diào)查顯示，有完美主義、時常抱有負(fù)面想法，或過度依賴的人，罹患憂郁癥的機率較一般人高。一般來說，工作模式及類型屬于以下型態(tài)者，較容易罹患憂郁癥：1.有時間壓迫性和人際競爭性的工作；2.需頻繁調(diào)動工作內(nèi)容或地點的工作；3.缺乏共同工作伙伴的工作環(huán)境、必須獨自承擔(dān)壓力者；

4.缺乏社會認(rèn)同感、自我成就感或滿足心理需求較低者；5.作息不正常的工。在這類環(huán)境下工作，因為面對時間、人際的競爭，或壓力無法獲得適當(dāng)?shù)募偨猓�必須自行承�?dān)過多的壓力和責(zé)任，比較有可能得到憂郁癥。

患者到了冬天經(jīng)常呈現(xiàn)低意愿、嗜睡、食量大增等現(xiàn)象，到了春天及夏天，情況則好轉(zhuǎn)，此為「冬季憂郁癥」，此種現(xiàn)象在緯度高的地區(qū)較多。

憂郁癥的成因并非單一因素，所有的人都可能罹患。時時注意自己的情緒狀態(tài)，審慎地面對，并適時地做調(diào)整，將可以減少陷入憂郁情緒甚至罹患憂郁癥的可能性。